Yazılar

• Endişe ve Ruminasyon: Zihinde Dönüp Duran DüşüncelerZihnin neden aynı düşüncelere takıldığı ve bu döngüyle nasıl farklı bir ilişki kurulabileceği.
• Sürekli Geçmişi Düşünmek: Keşkeler ve PişmanlıkBitmiş bir konuşmayı, verilmiş bir kararı zihinde tekrar tekrar yaşamak üzerine.
• Kafada Senaryo Kurmak: Henüz Olmamış Şeyleri YaşamakOlmamış konuşmaları ve felaketleri zihinde defalarca yaşamak üzerine.
• Öz Şefkat ve Eleştirel İç SesKendinize karşı neden bu kadar sert olduğunuz ve daha anlayışlı bir iç sesin neye benzediği.
• Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) Nedir?Zor düşünce ve duygularla savaşmak yerine, sizin için önemli olana doğru yaşamayı amaçlayan bir terapi yaklaşımı.
• Şefkat Odaklı Terapi (CFT) Nedir?Utanç ve sert öz eleştiriyle çalışan, şefkati merkeze alan bir terapi yaklaşımı.